http://www.youtube.com/embed/4sg8p5llGQc

Soo bandhigida khadkeena cusub ee shaaha heerka sare ah!Goorma ayay ahayd markii ugu dambeysay ee aad istaagto si aad uga fikirto waxa dhab ahaan ku jiray bacda shaaha? Kooxdayada khubarada ah ayaa suurtogal ka dhigaysa tan, waana ku faraxsanahay inaan soo bandhigno noocyo shaah ah oo si taxaddar leh loo diyaariyey oo laga sameeyay maaddooyinka ugu fiican.

Bac kasta oo shaah ah waxaa lagu qasaa caleemo shaah oo heer sare ah, geedo yaryar iyo dhir udgoon oo laga keenay beeraha shaaha ugu fiican adduunka. Waxaan aaminsanahay hufnaanta waxaanan rabnaa inaad si sax ah u ogaato waxaad cunayso, sidaa darteed waxaan hubineynaa in bacaha shaaha aysan ku jirin wax dhadhan macmal ah, midabyo ama waxyaabo ilaaliya.

Haddii aad tahay taageere shaah madow oo dhaqameed ah, ku raaxayso faa'iidooyinka dejinta ee isku darka geedaha, ama aad raadiso dhadhanka cusub ee shaaha cagaaran, waxaan haynaa wax qof walba u gaar ah. Noocyada aanu bixinno waxaa ka mid ah dhadhan kala duwan, laga bilaabo Shaaha Quraacda Ingiriisiga ee caadiga ah ilaa isku darka Shaaha Caanaha ee qalaad iyo Chamomile-ka dejiya.

Marka laga soo tago ballanqaadkeenna ah inaan isticmaalno maaddooyinka dabiiciga ah oo keliya, waxaan si weyn uga taxadarnaa baakadaha shaaha. Bac kasta oo shaah ah si gaar ah ayaa loo baakadeeyay si loo hubiyo cufnaanta iyo dhadhanka ugu badan, taasoo ku siinaysa ku habboonaanta inaad ku raaxaysato koobka shaaha ee ugu habboon wakhti kasta oo maalinta ah.

Haddaba, maxaa ku jira bacaha shaaha? Si fudud haddii loo dhigo, dabeecadda ugu fiican ayaa bixisa. Cabitaan kasta, waxaad ku raaxaysan kartaa dhadhanka saafiga ah ee asalka ah ee shaahayaga, adigoo og inaad jidhkaaga ku nafaqaynayso maaddooyinka ugu fiican ee dabiiciga ah.

Nagala soo qaybgal dib u qeexidda khibradda cabitaanka shaaha oo soo hel farqiga ay maaddooyinka tayada leh sameeyaan. Isku day noocyada cusub ee shaaha heerka sare ah maanta oo dhadhami farqiga adiga!